Systemische Beratung und Therapie betrachtet Herausforderungen nicht isoliert, sondern im Kontext ihres gesamten Netzwerks an Beziehungen und Interaktionen. Die systemische Haltung zeichnet sich dabei durch Wertschätzung, Neugierde, Allparteiligkeit sowie Nichtwissen aus. Du bist Expert:in für dein Leben und deine Situation. Ich unterstütze dich auf Augenhöhe dabei, ein besseres Verständnis für die Wechselwirkungen in deinem System zu erlangen. Wir arbeiten gemeinsam daran, andere Perspektiven einzunehmen oder blinde Flecke zu beleuchten, deinen Denk- und Handlungsspielraum und somit deinen Möglichkeitsraum zu erweitern, damit du die für dich passenden Lösungen findest. Dies bedeutet, dass du bei mir keine allgemeinen Tipps oder Ratschläge mit auf den Weg bekommst, so wie dies manchmal bei verallgemeinerten Coachingansätzen vorkommt - à la: Hast du dies? Dann mach das! Auch gebe ich dir keine Heilversprechen.
Systemische Beratung und Therapie kann eher als Hilfe zur Selbsthilfe verstanden werden und findet auch in vielen Bereichen der sozialen Arbeit Anwendung. Methodisch bedeutet dies beispielsweise, dass ich Fragetechniken anwende, dich Figuren aufstellen lasse, wir deine unterschiedlichen inneren Stimmen sprechen lassen, Situationen umdeuten oder eine Systemanalyse durchführen. Dabei entscheidest immer du, ob du mein Angebot annehmen möchtest oder du dich mit einer anderen Methode wohler fühlst.
Von der Systemischen Therapie grenzt sich die Beratung ggf. durch deinen Auftrag und die Tiefe und Dauer mit denen wir Dingen auf den Grund gehen ab.

Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass ich keine Psychotherapie anbieten kann und darf.

Ich befinde in Weiterbildung zur Systemischen Therapeutin, die durch den Fachverband DGSF (Deutsche Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie e.V.) zertifiziert wird. Dadurch werden hohe Ausbildungsstandards garantiert. Meine Weiterbildung zur Systemischen Beraterin (zertifiziert durch die wispo AG) richtete sich ebenso nach den Standards der DGSF. Auch fühle ich mich den Ethik-Richtlinien des Verbandes verpflichtet ( Ethik-Richtlinien der DGSF ).

Selbstverständlich stehe ich unter Schweigepflicht. Meine Datenschutzbestimmungen findest du außerdem hier.

Ich unterstütze dich dabei mit dir selbst (wieder) in Verbindung zu treten. Häufig stolpern wir, weil im Alltag wenig Zeit bleibt, um eigene Bedürfnisse zu erkunden und wahrzunehmen. Besonders schwer fällt dies, wenn wir nie gelernt haben, auf unsere inneren Stimmen und die Botschaften unseres Körpers zu hören. Manchmal ist uns der Zweck unseres eigenen Verhaltens nicht ganz klar und es belastet uns sogar. Im Rahmen einer systemischen Beratung oder Therapie gehen wir auf Erkundungstour. Wir schauen uns sowohl dein inneres und auch die Systeme in denen du dich bewegst an, sofern dies hilfreich ist. Je nach Anliegen, können das dein Paar-, Freundes- und Familiensystem oder auch dein Arbeitsumfeld sein. Manchmal ist es auch hilfreich einen Blick auf deine Herkunftsfamilie zu werfen, um übertragene (Verhaltens)Muster zu entdecken. Was darf gerne bleiben, aber was ist mittlerweile eher hinderlich? Dabei lassen wir nie bereits vorhandene Ressourcen aus dem Blick - denn irgendwo in dir schlummern die genau für dich passenden Lösungen und Strategien für den Umgang mit deinen Themen. Lass sie uns gemeinsam entdecken! 

Als zertifizierte systemische Beraterin und systemische Therapeutin  (i.A.) unterstütze ich euch dabei dysfunktionale Muster zu erkennen. Damit sind wiederholte Verhaltensweisen, Kommunikationsstile oder Beziehungsdynamiken gemeint, die uns das Leben eher schwerer machen. Wir blicken auf die guten Gründe für euer Verhalten. Häufig passiert es, dass wir streiten, weil wir uns nicht gehört fühlen. Dies wird besonders herausfordernd, wenn wir selbst nicht ganz genau wissen und daher nicht ausdrücken können, welches Bedürfnis gerade nicht erfüllt ist. Manchmal gibt es aber auch Gründe, warum wir uns nicht trauen zu äußern was wir eigentlich wollen. Um (wieder) miteinander in Verbindung zu treten, braucht es außerdem die Fähigkeit und die Bereitschaft zu kommunizieren - sich zu äußern und auch bewusst zuzuhören.

Je nach Anliegen gehen wir euren Bedürfnissen, Mustern und Dynamiken mit unterschiedlichen Methoden auf den Grund. Es kann auch hilfreich sein, manche Dinge zunächst in einer Einzelsitzung zu besprechen um dann mit mehr eigener Klarheit wieder in Kontakt zu treten.